Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Durian? Mari Kita Bahas

Assalamualaikm wr.wb – Pada postingan kesehatan balangakali ini akan memberikan sebuah informasi yang sering di tanya-tanyakan oleh ibu hamil yaitu bolehkah ibu hamil makan buah durian. Nah untuk para ibu hamil atau para suami yang memiliki rasa ragu alangkah baiknya Anda membaca artikel ini hingga selesai sehingga nantinya tidak ada lagi rasa was-was untuk menyantap buah durian saat hamil.

Sebelum melangkah lebih lanjut yang pertama sekali Anda ketahui adalah kandungan apa saja yang baik maupun tidak baik dalam buah durian saat Anda konsumsi ketika hamil. Selanjutnya silahkan Anda simak beberapa kandungan zat buah durian di bawah ini.

Kandungan yang terdapat dalam buah durian:

1. Protein

Benar sekali bahwa durian sangat kaya akan protein di dalam nya. Kemudian protein pada buah durian ini jika di konsumsi oleh ibu hamil akan lebih mempermudah pengangkutan oksigen yang terdapat dalam otot dan mampu memperkuat komponen tulang dan daya tahan terhadap kulit manusia.

2. Kalsium

Kandungan berikutnya yang juga terdapat dalam buah durian yaitu kalsium. Jadi manfaat kalsium ini sendiri untuk ibu hamil ialah berfungsi sebagai memperpadat tulang dan sendi-sendi pun akan lebih kuat. Sehingga sangat berguna bagi ibu hamil yang memiliki bobot lebih.

3. Flavonoid

Yang ketiga adalah flavonoid yaitu berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh dan juga mampu menggantikan sel-sel yang telah rusak di dalam tubuh manusia.

4. Asam folat

Kandungan baik lainnya dari buah durian ini adalah asam folat. Dengan banyaknya asupan asam folat dalam tubuh ibu hamil maka akan berdampak positif. Karena asam folat berfungsi mempercepat pembentukan-ppembentukan sel darah yang baru sehingga dapat menangkal terjadi nya sel kanker dalam tubuh.

5. Zat Besi

Kandungan yang kelima adalah Zat besi. Ya tentu zat besi ini sangat berguna bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah mampu memproduksi hemoglobin baru secara cepat dan zat besi ini dapat menjaga daya tahan otot pada tubuh.

6. Serat

Kandungan yang ke enam ialah serat. Memang banyak buah-buahan yang mengandung serat salah satunya ialah buah durian. Fungsi serat ini sendiri terhadap tubuh ialah mencegah pembentukan batu ginjal dan juga batu empedu.

7. Fosfor

Mungkin anda belum tahu apa itu fosfor.. nah fosfor yang terdapat dalam buah durian ini akan berguna untuk melindungi sel syaraf serta mampu menstabilkan fungsi-fungsi organ dalam tubuh.

Nah, dengan pernyataan-pernyataan terhadap apa saja kandungan yang terdapat dalam buah durian ini mungkin anda sudah memiliki kesimpulan sendiri bahwa makan durian itu tiak ada masalah bagi ibu hami.

Dan memang kesimpulan Anda itu sangat benar bahwa makan durian saat hamil itu tidak ada masalah tetapi perlu di ingat bahwa konsumsilah dalam jumlah yang hanya sedikit jangan pernah menkonsumsi durian saat hamil secara berlebihan. Bua durian akan berdampak negatif bagi ibu hamil bahkan siapa saja yang menkonsumsinya secara berlebihan. Disarankan cukup setengah sampai satu buah saja perhari.

Demikian informasi dari Kesehatan Balanga tentang bolehkah ibu hamil makan buah durian. Sekian dan trimakasih.. share jika artikel ini bermanfaat.

Manfaat Pencak Silat untuk Kesehatan dan Kebugaran

gabar pencak silat sumber gambar: sulsel.pojoksatu.id

Kesehatan memang menjadi hal yang tidak akan musnah dari kehidupan. Setiap orang tentunya selalu ingin sehat dan bugar. Banyak cara setiap orang untuk mendapatkan kesehatan serta kebugaran mulai dari olahraga ringan sampai mengeluarkan uang hingga ratusan juta untuk membeli produk dan alat kesehatan.

Tapi pada kesempatan kali ini saya ingin membahas cara sehat sekaligus memnambah keterampilan serta melestarikan budaya Indonesia yaitu Pencak Silat. Pencak silat merupakan warisan budaya Indonesia dimana banyak sekali kita temukan di setiap daerah dengan aliran yang beragam.

Manfaat Pencaak Silat

Dalam pencak silat ada istilahnya gerakan menyerang, bantingan, tangkisan, sapuan, sikutan dan sebagainya. Dari mana kita bisa mendapatkan manfaat dari pencak siat ini.

Sama hal nya dengan melakukan senam tentu kita akan melakukan gerakan yang membuat seluruh tubuh ikut bergerak sehingga dapat bermanaat untuk kesehatan kita. Anda dapat mengikuti pencak silat di daerah Anda apapun alirannya. Tahukah Anda bahwa gerakan-gerakan pada pencak silat mengandung manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah melancarkan metabolisme tubuh, menambah kebugaran tubuh, dan juga mampu mengurangi rasa stress jika kita selesai latihan.

Di Indonesia kita cukup mudah untuk menemukan pencak silat mulai dari pencak silat kampung dan pencak siat yang telah dinaungi oleh IPSI ( ikatan pencak silat Indonesia ). 

Pencak silat bisa menjadi kebutuhan luar untuk kesehatan Anda sedangkan untuk bagian dalam Anda sering-sering menkonsumsi makanan yang memiliki zat gizi, protein, vitamin dan lain-lain. Contohnya adalah makan sayur-sayuran setiap hari, buah-buahan untuk mencukupi kebutuhan vitamin, daging, susu dan sebagainya.

Selain lain untuk kebugaran dan kesehatan jika kita mempelajari pencak silat berarti kita juga termasuk orang yang mencintai kesenian budaya dan menjadi regenerasi budaya khusus nya pencak silat. Nah dengan demikian kita mendapatkan banyak manfaat dari pencaak silat ini asalkan latihannya serius dan benar-benar di pelajari.

Sekian dulu postingan saya kali ini semoga dapat memberikan anfaat bagi Anda. jika menyukai artikel kali ini silakan di share pada teman-teman facbook atau pun twitter. Trimakasih sebelumnya tunggu artikel menarik lainnya dari blog ini. trimakasih

Arti dari letak jerawat di area wajah terhadap kesehatan

Arti dari letak jerawat di area wajah terhadap kesehatan  - Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang dibenci kehadirannya. Apalagi pada para wanita yang tentunya ingin tampil lebih cantik dan bebas jerawat. Tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa tumbuhnya jerawat bukan tanpa sebab. Banyak faktor penyebab munculnya jerawat pada wajah contohnya seperti kurang menjaga kebersihan kulit, ketidak seimbangan hormon, dan gangguan-gangguan dari dalam tubuh lainnya. baca juga : mengetahui arti letak jerawat di wajah

Berbicara tentang gangguan terhadap organ tubuh ada hal yang menarik disini yang perlu anda ketahui bahwa ternyata jerawat yang tumbuh pada bagian-bagian wajah seperti pipi, hidung, dahi, dagu dan area di sekitarnya itu memiliki hubungan erat terhadap suatu kesehatan organ dalam tubuh. Hal-hal tersebut akan dijelaskan secara terperinci di bawah ini.

Makna letak jerawat terhadap kesehatan organ tubuh ialah:

1. Jerawat tumbuh di batang hidung

Jerawat yang tumbuh di batang hidung menandakan bahwa adanya gangguan pada suatu sistem produksi.  Jadi perlunya menjaga kebutuhan seperti menkonsumsi buah-buahan, sayuran, dan olahraga yang teratur.

2. Jerawat tumbuh di tengah antara alis

Bila anda sedang ditumbuhi jerawat ditengah alis berarti ada suatu beban pikiran yang anda alami atau sedang stres terhadap suatu masalah yang anda alami. Orang seperti ini sifatnya akan menjadi pemarah,  sistem perdaran darah menjadi tidak normal sehingga membuat jantung berdebar.

3. Jerawat tumbuh di sekitar dahi

Memang jerawat umumnya sering tumbuh di sekitar dahi. Maknanya jika jerawat tumbuh di sekitar dahi adalah anda sedang mengalami masalah, was-was dan sebagainya yang merupakan suatu beban pikiran tersendiri. Darah putih mengalir tidak normal sehingga menyebabkan jerawat di dahi.

4. Jerawat tumbuh di pipi kiri

Artinya ialah adanya suatu gangguan pada sistem ginjal atau fungsi kerja ginjal. Organ ginjal yang sentiasanya berfungsi untuk menyaring suatu kotoran yang tidak dibutuhkan. Darah kotor terjadi karena ginjal yang tidak berfungsi secara baik.

5.    Jerawat tumbuh di pipi kanan

Jerawat memang sangat umum terjadi pada pipi kiri atau pun kanan tetapi arti dari kedua tempat ini juga berbeda.  Jika jerawat tumbuh di sekitar pipi kanan maka artinya ada gangguan terhadap kinerja paru-paru atau tidak sedang bekerja dengan baik. Disana akan terjadi pertukaran darah putih dan menyebar di seuruh tubuh.

6. Jerawat tumbuh di dagu

Jika anda sekarang sedang ditumbuhi jerawat di dagu ini dikarenakan suatu endokrin yang mengalami gangguan. Untuk mengatasinya disarankan agar anda mengurangi menkonsumsi makanan dan minuman yang bersifat dingin.

Itulah tadi beberapa penjelasan mengenai arti dari letak jerawat di area wajah terhadap kesehatan . Percaya atau tidaknya itu kembali pada diri sendiri di sini saya hanya menjelaskan apa yang saya dapat dari berbagai sumber dan saya terapkan di sini. Trimakasih semoga bermanfaat.”

Cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat

Cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat – Flek hitam adalah suatu noda atau bintik-bintik berwarna hitam pada permukaan kulit penyebabnya bisa dari apa saja seperti kesalahan memakai kosmetik, dari bekas jerawat dan sebagainya.  Ada beberapa treatment yang mungkin ingin anda coba untuk mengatasi masalah flek hitam bekas jerawat.  Beberapa cara itu ialah menggunakan face laser atau laser untuk menghilangkan flek atau nodah hitam bekas jerawat pada wajah. Tetapi biaya yang dikeluarkan juga tidak sedikit alias mahal. Cara kedua  ialah menggunakan cara alami atau menggunakan bahan-bahan alami yang terdapat di sekitar kita. Ini akan lebih murah dan lebih aman dari cara yang pertam.  Anda dapat melakukan beberapa cara mengatasi flek hitam bekas jerawat secara alami yang akan di bahas di bawah ini. Silahkan anda coba satu antara 4 bahan yang akan digunakan di bawah ini.  

Cara menghilangkan flek hitam bekas jeawat:

1. Menggunakan Minyak Zaitun

Kandungan yang terdapat dalam minyak zaitun ini banyak memiliki manfaat salah satunya adalah untuk masalah kulit pada wajah. Caranya sangat sederhana hanya dengan minyak zaitun tersebut pada flek bekas jerawat. Diamkan setidaknya 20 menit kemudian bersihkan dengan air bersih.

2. Menggunakan Madu

Selain baik untuk dikonsumsi madu juga dapat dijadikan sebagai obat luar untuk mengatasi masalah kulit. Caranya kurang lebih sama seperti minyak zaitun yaitu tinggal mengoleskan madu tersebut pada area flek di wajah  dan diamkan sekitar 20 menit lalu bilas. Lakukan cara ini rutin setiap hari sampai flek tersebut memudar.

3. Menggunakan Minyak Kelapa

Bahan yang satu ini memang sering digunakan sebagai bahan tradisional untuk masalah pada kulit wajah salah satunya flek bekas jerawat. Caranya juga kurang lebih sama seperti yang di atas yaitu sediakan minyak kelapa dalam wadah, sebelumnya bersihkan dulu wajah anda sebelum di oleskan. Bisa menggunakan kapas atau ujung jari yang bersih. jika sudah basuh menggunakan air seperti biasa.

4. Menggunakan Lidah Buaya

Selain yang kita tahu bahwa lidah buaya ini hanya bermanfaat untuk kesehatan rambut ternyata juga sangat ampuh sebagai obat untuk flek hitam pada wajah. Caranya adalah sediakan dulu lidah buaya yang masih hijau cuci permukaan kulit wajah anda. Oleskan gel lidah buaya pada kulit wajah yang berflek. Diamkan sekitar 15-20 menit dan bersihkan.

Itulah cara menghilangan flek hitam bekas jerawat secara alami yang dapat anda coba. Lakukan secara rutin dan teratur agar mendapat hasil yang lebih maksimal dan jangan lupa selalu menjaga kebersihan kulit wajah agar tidak terjadi penumpukan minyak dan bakteri. Sekian postingan kali ini semoga bermanfaat trimakasih.”

Cara Menghilangkan Benjolan atau Jerawat di Telinga

Cara menghilangkan benjolan atau jerawat di telinga - Pernahkan anda merasa terganggu terhadap benjolan yang terdapat di daun telinga? Rasanya sakit ketika di pegang. Ini merupakan jerawat yang tumbuh di daun telinga yang disebabkan oleh berbagai macam faktor yang akan di jelaskan selanjutnya. Tetapi tidak peru di cemaskan karena biasanya jerawat pada daun telinga ini hilang dengan sendirinya. Tetapi tetap ada cara untuk mengatasinya agar lebih cepat hilang dan anda dapat menggunakan anting lagi. Karena bagi yang ingin melakukan pirsing atau tindik biasanya akan terganggu terhadap benjolan di telinga ini. 

Faktor yang menyebabkan benjolan di daun telinga ialah:

1. Gangguan terhadap daun teliga

Apa yang di maksud dengan gangguan pada kulit telinga tersebut. Yaitu kista epidermoid atau suatu benjolan yang terdapat di bawah kulit teinga dan berkembang. Benjolan kecil ini dapat anda rasakan ketika di sentuh. Mayo clinic mengatakan bahwa jika terlalu lama membiarkan kista pidormoid ini maka akan menyebabkan kemungkinan kangker jika tidak cepat di tangani secara evaluasi medis. Berbagai macam jenis kista salah satunya yaitu kista sebaceous, kista ini biasanya tumbuh pada dkulit di daun telinga juga dan akan menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman untuk penderitanya.

2. Trauma pada daun telinga

Apakah itu trauma pada daun telinga mungkin anda belum pernah mendengar ternyata daun telinga juga dapat trauma. Trauma yan dimaksud ialah daun teinga yang pernah terluka akibat goresan atau tindik yang salah dan sebagainya. Ini adalah suatu bagian dari fase penyembuhan luka itu sendiri dan akan membuat benjolan pada daun telinga. Jika anda melakukan pirsing atau tindik sebaiknya cek terlebih dahulu alat-alat yang akan di gunakan apakah sudah steril atau belum. Jangan sepelekan hal ni karena alat yang tidak steril akan menyebabkan infeksi pada kulit telinga. Infeksi pada daun telinga juga bisa disebabkan oleh folikulitis.

Kali ini anda dapat mencoba cara di bawah ini untuk mengatasi masalah jerawat atau benjolan pada daun telinga agar lebih cepat kempis:

Pertama sekali yang anda lakukan adalah menyediakan air hangat kuku secukupnya saja. dengan air hangat akan mengangkan nanah dan membunuh bakteri pada benjolan tersebut. Gunakan kain bersih yang sudah di celupkan air hangat tadi kemudian tempelkan pada benjolan tersebut selama 15-20 menit. Lakukan setiap hari 2 sampai 3 kali sampai benjolan itu mengecil dengan sendirinya. Lama sembuh benjolan tersebut tergantung bagaimana parah benjolan dan kedalaman infeksi yang sedang di alami.

Itulah tadi tips mengenai cara menghilangkan benjolan atau jerawat pada daun telinga. Silahkan anda coba di rumah dan perlu di ingat untuk menjaga kebersihan daun telinga agar tetap bersih dari berbagai kotoran dan baktere penyebab kista. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat sekian dan trimakasih.”

Baca juga: Cara menghilangkan jerawat pasir secara alami dan aman 

Cara Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami dan Aman

Cara menghilangkan jerawat pasir secara alami - Jerawat memang menjadi musuh yang menjengkelkan bagi siapa saja yang sedang mengalaminya. Khususnya pada mereka yang baru menginjak masa remaja, jerawat sangat senang tumbuh di wajah mereka. Salah satu jerawat yang menjadikan tampilan kurang menarik ialah jerawat pasir, sebab jerawat ini tumbuhnya kecil-kecil pada bagian wajah  dan banyak menjadikan kulit wajah tampak kasar apabila di pegang.
baca juga : cara menghilangkan jerawat pasir secara alami

Banyak faktor yang menyebabkan jerawat pasir ini tumbuh seperti kurang menjaga kebersihan wajah, ketidaksemimbangan horom, stres, tidak cocok terhadap kosmetik, dan sebagainya. Banyak orang yang rela mengeluarkan banyak uang hanya untuk mendapatkan kulit cantik bersih bebas jerawat. Memang dengan cara menggunakan laser wajah mungkin jerawat tersebut akan cepat hilang. Tetapi bagaimana dengan mereka yang tidak memiliki cukup uang tetapi ingin memiliki wajah yang bebas jerawat tetapi tetap aman dan murah. Disini akan dijelaskan beberapa tips yang dapat anda lakukan.

Cara menghilangkan jerawat pasir dengan cara alami:

1. Menggunakan Minyak Zaitun

Kandungan pada minyak zaitun ini sudah dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah jerawat. Dengan mengoleskannya pada bagian jerawat pasir yang tumbuh di wajah anda lalu diamkan sekitar 20 menit dan bersihkan dengan handuk basah dengan pelan.

2. Menggunakan Lidah Buaya dan Garam

Lidah buaya yang memiliki zat aloe vera yang bagus untuk masalah kulit ini dapat di fungsikan sebagai obat untuk jerawat pasir dan membuat kulit lebih halus. Dan garam juga di percaya dapat menghaluskan kulit dan menghilangkan sel kulit mati pada kulit wajah. Caranya cukup mudah yaitu sediakan 1-2 helai lidah buaya yang masih segar. Belah bagian kulitnya ambil gelnya dan capurkan dengan garam secukupna aduk lalu usapkan pada wajah anda yang berjerawat. Tunggu kurang lebih 15 menit kemudian dapat anda bilas dengan air bersih.

3. Menggunakan lemon dan kopi

Dengan mencampurkan kedua bahan yaitu lemon dan kopi ini dapat dijadikan obat untuk jerawat pasir. Lemon yang kaya akan kandungan vitamin C nya mampu mengobati jerawat dan kopi yang memiliki antioksidan yang berfungsi sebagai pembersih kulit wajah sekaligus menghilangkan jerawat. Caranya tinggal mencampurkan bahan ini atau di buat seperti scrub kemudian aplikasikan pada permukaan kulit yang berjerawat. Diamkan sekitar 15-20 menit dan terakhir bersihkan.

4. Menggunakan yougurt

Dengan mengoleskan yougurt kepermukaan kulit yang berjerawat secara merata dapat menghilangkan jerawat tersebut secara perlahan. Yougurt juga dapat memutihkan dan melembutkan kulit wajah anda.

5. Menggunakan gula merah dan bawang putih

Campurkan kedua bahan ini dengan taaran secukpnya saja. kemudian oleskan secara merata pada bagian jerawat di wajah anda lalu diamkan sampai 15-20 menit dan terakhir bersihkan dengan air. Cara ini mampu menghilangkan jerawat secara perlahan dan mengangkat sel kulit mati pada wajah. Lakukan secara rutin.

Itulah sedikit tips mengenai cara menghilangkan jerawat pasir secara alami dan aman. Silahkan di coba di rumah dan anda tidak perlu lagi keluar uang banyak untuk menghilangkan jerawat dari kulit wajah anda. Sekian dan terimakasih.”

Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung atau Dada Secara Alami

 Cara menghilangkan jerawat di punggung atau dada – jerawat bisa tumbuh dimana saja dan kapan saja. apabila kita tidak sering merawat kulit dan memperhatikan hal-hal kecil yang memicu terjadinya jerawat maka tidak menutup kemungkinan jerawat tersebut akan muncul. Memiliki jerawat dipunggung mungkin saja tidak tampak kelihatan di bandingkan jerawat di muk, jadi hal ini mungkin tidak terlalu menggangu penampilan lain halnya jika jerawat tersebut tumbuh di wajah. Tetapi memiliki jerawat dipunggung atau di dada akan membuat resah si penderita karena biasanya jerawat tersebut membuat penderitanya terasa gatal dan perih ketika sedang berbaring.
baca juga tips jerawat 

Faktor-faktor yang menyebabkan jerawat tumbuh di punggung ialah:

1. Keringat yang terjebak

Ketika seseorang beraktivias terlalu keras seperti mengangkut beban berat, olahraga berat, fiitness dan kemudian memakai pakaian tertutup yang udara sulit untuk masuk akhirnya keringat tersebut  membuat tubuh lembab dan akhirnya jerawatpun tumbuh.

2. Pakaian yang tidak cocok

Penggunaan pakaian yang jenis kainnya tidak cocok terhadap kulit anda juga bisa memicu tumbuhnya jerawat tersebut. Hindari penggunaan pakaian yang terlalu ketat yang menyusahkan pertukaran udara keluar. 

3. Memakai tas

Bagaimana hanya memakai tas bisa membuat jerawat bisa tumbuh. Memakai tas yang memiliki beban berat tentu akan membuat badan menjadi berkeringat. Dan keringat tersebut tertutup oleh tas sehingga keringat susah untuk di serap dan akhirnya memicu munculnya jerawat di bagian punggung

Cara mengatasi masalah munculnya jerawat di punggung:

1. Menggunakan minyak zaitun

Terlebih dahulu tuangkan secukupnya minyak zaitun kedalam wadah. Selanjutnya anda bisa minta bantuan teman atau siapa saja untuk mengoleskan minyak zaitun tersebut pada punggung anda yang terkena jerawat. Jika sudah diamkan sekitar 20-30 menit lalu bersihkan dengan handuk basah.

2. Menggunakan perasan lemon

Bahan kedua ialah memanaatkan ekstrak lemon. Caranya belah lemon dan peras airnya masukan dalam sebuah wadah. Masukan sedikit air dan oleskan pada jerawat yang berada di punggung tersebut bisa menggunakan kapas.

3. Menggunakan kulit jeruk

Bahan selanjutnya ialah kult jeruk. Caranya simpel petama rendam dulu kulit jeruk di air lalu haluskan kulit jeruk tersebut masukan kedalam wadah dan tambahkan sedikit susu bubuk kemudian aduk sampai rata lalu oleskan seperti biasa pada punggung anda. diamkan selama 20 menit kemudian anda bisa menbersihkannya.

4. Terakhir menggunakan madu

Sediakan madu asli di dalam wadah kemudian anda bisa menggunakan kain atau kapas untuk mengoleskan madu tersebut kebagian punggung anda yang berjerawat. Tunggu sampai 20 menit kemudian bersihkan dengan handuk basah.

Itulah beberapa cara menghilangka jerawat di punggung atau dada secara alami yang dapat saya bagikan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi pembaca. Sekian dan trimakasih.”