Assalamualaikm wr.wb – Pada postingan kesehatan balangakali ini akan memberikan sebuah informasi yang sering di tanya-tanyakan oleh ibu hamil yaitu bolehkah ibu hamil makan buah durian. Nah untuk para ibu hamil atau para suami yang memiliki rasa ragu alangkah baiknya Anda membaca artikel ini hingga selesai sehingga nantinya tidak ada lagi rasa was-was untuk menyantap buah durian saat hamil.
Sebelum melangkah lebih lanjut yang pertama sekali Anda ketahui adalah kandungan apa saja yang baik maupun tidak baik dalam buah durian saat Anda konsumsi ketika hamil. Selanjutnya silahkan Anda simak beberapa kandungan zat buah durian di bawah ini.
Kandungan yang terdapat dalam buah durian:
1. Protein
Benar sekali bahwa durian sangat kaya akan protein di dalam nya. Kemudian protein pada buah durian ini jika di konsumsi oleh ibu hamil akan lebih mempermudah pengangkutan oksigen yang terdapat dalam otot dan mampu memperkuat komponen tulang dan daya tahan terhadap kulit manusia.
2. Kalsium
Kandungan berikutnya yang juga terdapat dalam buah durian yaitu kalsium. Jadi manfaat kalsium ini sendiri untuk ibu hamil ialah berfungsi sebagai memperpadat tulang dan sendi-sendi pun akan lebih kuat. Sehingga sangat berguna bagi ibu hamil yang memiliki bobot lebih.
3. Flavonoid
Yang ketiga adalah flavonoid yaitu berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh dan juga mampu menggantikan sel-sel yang telah rusak di dalam tubuh manusia.
4. Asam folat
Kandungan baik lainnya dari buah durian ini adalah asam folat. Dengan banyaknya asupan asam folat dalam tubuh ibu hamil maka akan berdampak positif. Karena asam folat berfungsi mempercepat pembentukan-ppembentukan sel darah yang baru sehingga dapat menangkal terjadi nya sel kanker dalam tubuh.
5. Zat Besi
Kandungan yang kelima adalah Zat besi. Ya tentu zat besi ini sangat berguna bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah mampu memproduksi hemoglobin baru secara cepat dan zat besi ini dapat menjaga daya tahan otot pada tubuh.
6. Serat
Kandungan yang ke enam ialah serat. Memang banyak buah-buahan yang mengandung serat salah satunya ialah buah durian. Fungsi serat ini sendiri terhadap tubuh ialah mencegah pembentukan batu ginjal dan juga batu empedu.
7. Fosfor
Mungkin anda belum tahu apa itu fosfor.. nah fosfor yang terdapat dalam buah durian ini akan berguna untuk melindungi sel syaraf serta mampu menstabilkan fungsi-fungsi organ dalam tubuh.
Dan memang kesimpulan Anda itu sangat benar bahwa makan durian saat hamil itu tidak ada masalah tetapi perlu di ingat bahwa konsumsilah dalam jumlah yang hanya sedikit jangan pernah menkonsumsi durian saat hamil secara berlebihan. Bua durian akan berdampak negatif bagi ibu hamil bahkan siapa saja yang menkonsumsinya secara berlebihan. Disarankan cukup setengah sampai satu buah saja perhari.
Demikian informasi dari Kesehatan Balanga tentang bolehkah ibu hamil makan buah durian. Sekian dan trimakasih.. share jika artikel ini bermanfaat.
