 |
| gabar pencak silat sumber gambar: sulsel.pojoksatu.id |
Kesehatan memang menjadi
hal yang tidak akan musnah dari kehidupan. Setiap orang tentunya selalu ingin
sehat dan bugar. Banyak cara setiap orang untuk mendapatkan kesehatan serta
kebugaran mulai dari olahraga ringan sampai mengeluarkan uang hingga ratusan juta
untuk membeli produk dan alat kesehatan.
Tapi pada kesempatan kali
ini saya ingin membahas cara sehat sekaligus memnambah keterampilan serta
melestarikan budaya Indonesia yaitu Pencak Silat. Pencak silat merupakan
warisan budaya Indonesia dimana banyak sekali kita temukan di setiap daerah
dengan aliran yang beragam.
Manfaat Pencaak Silat
Dalam pencak silat ada
istilahnya gerakan menyerang, bantingan, tangkisan, sapuan, sikutan dan
sebagainya. Dari mana kita bisa mendapatkan manfaat dari pencak siat ini.
Sama hal nya dengan
melakukan senam tentu kita akan melakukan gerakan yang membuat seluruh tubuh
ikut bergerak sehingga dapat bermanaat untuk kesehatan kita. Anda dapat
mengikuti pencak silat di daerah Anda apapun alirannya. Tahukah Anda bahwa
gerakan-gerakan pada pencak silat mengandung manfaat yang baik untuk tubuh.
Salah satunya adalah melancarkan metabolisme tubuh, menambah kebugaran tubuh,
dan juga mampu mengurangi rasa stress jika kita selesai latihan.
Di Indonesia kita cukup
mudah untuk menemukan pencak silat mulai dari pencak silat kampung dan pencak
siat yang telah dinaungi oleh IPSI ( ikatan pencak silat Indonesia ).
Pencak silat bisa menjadi
kebutuhan luar untuk kesehatan Anda sedangkan untuk bagian dalam Anda
sering-sering menkonsumsi makanan yang memiliki zat gizi, protein, vitamin dan
lain-lain. Contohnya adalah makan sayur-sayuran setiap hari, buah-buahan untuk
mencukupi kebutuhan vitamin, daging, susu dan sebagainya.
Selain lain untuk
kebugaran dan kesehatan jika kita mempelajari pencak silat berarti kita juga
termasuk orang yang mencintai kesenian budaya dan menjadi regenerasi budaya
khusus nya pencak silat. Nah dengan demikian kita mendapatkan banyak manfaat
dari pencaak silat ini asalkan latihannya serius dan benar-benar di pelajari.
Sekian dulu postingan saya
kali ini semoga dapat memberikan anfaat bagi Anda. jika menyukai artikel kali
ini silakan di share pada teman-teman facbook atau pun twitter. Trimakasih
sebelumnya tunggu artikel menarik lainnya dari blog ini. trimakasih
